Nemusíte umět tančit. Nemusíte mít kondici. Nemusíte nic předvádět. Stačí přijít.

Péče o druhé často znamená, že jsme pořád „v hlavě“. Přemýšlíme, co je potřeba zařídit, co bude zítra, co jsme zapomněly, co zase nefunguje a jak vyřešit další nečekanou situaci.

A naše tělo to všechno drží s námi. Napětí, sevření, úzkost...

Na zimním setkání s tancem s Mirou si vyzkoušíme, jak může být tanec jednoduchým a přirozeným způsobem, jak se zastavit, odreagovat a uvolnit nahromaděné napětí.

Čeká nás pohyb, hudba, hravost a hlavně prostor být chvíli sám/sama sebou i společná sdílení. Nikdo vás nebude hodnotit ani nutit tančit. Můžete klidně celé setkání proležet a jen vnímat hudbu.

Co si můžete odnést?

• Uvolnění těla i hlavy – pohyb pomáhá dostat se z neustálého přemýšlení zpátky do těla.

• Chvíli bez povinností – tentokrát nemusíte nic zařídit, vyřešit ani zvládnout. Jen být.

• Nový způsob, jak pracovat se stresem – možná objevíte, že hudba a pohyb mohou být jednoduchou formou každodenního odreagování.

• Radost – protože i to je něco, čeho mají pečující někdy zoufale málo.

• Kontakt se svým tělem – ne jako s něčím, co musí pořád fungovat, ale jako s místem, ve kterém žijeme a které si zaslouží naši pozornost.

• Možná i nový způsob meditace – bez sezení v tichu, bez „prázdné hlavy“. Jen hudba, dech, pohyb a přítomný okamžik.

Zimní setkání s tancem je určené pro všechny pečující – nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s tancem.

Kapacita akce je omezena. Pro pečující je zdarma, respektive budeme rádi za dobrovolné vstupné 150,- Kč, které použijeme na občerstvení na příští akci. :-)